HOT IRON 1 ist ein Ganzkörperlanghanteltraining im Groupfitnessbereich.
Es kombiniert Kraft und Ausdauer Übungen und führt daher gleichzeitig zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau. Einfache Moves mit freien Gewichten stärken deine Muskulatur von den Schultern über den Rumpf bis in die Beine. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining und für jeden geeignet.
Nach einer Hot Iron Einheit ist der Trainierende erschöpft, aber voller positiver Energie.