Ganzheitliches Beckenbodentraining ist ein MUSS in jeder Lebensphase.
Und dies am besten, bevor eine Beckenbodenschwäche auftritt. Betroffen sind junge und ältere Menschen gleichermaßen, denn in unserer heutigen Gesellschaft wird durch ständiges Sitzen und Bewegungsmangel die Beckenbodenmuskulatur nicht mehr ausreichend trainiert.
Wir vermitteln interessante Infos über die Anatomie und die Organfunktion im Beckenbereich
Wo ist der Beckenboden überhaupt
Wie kann ich spüren und aktivieren
Wie kann ich ihn nutzen und schützen
Kennen Sie das auch?
Urinverlust z.B beim Husten, Nießen, Lachen oder Hüpfen
Winde oder Stuhl gehen ungewollt ab
Ein Gefühl der „Schwere“ oder „Zug nach unten“ im Bauch
Sehr häufiger Harndrang bei geringer Entleerungsmende
Wiederkehrende Rückenschmerzen
Häufig auftretende Blasenentzündung
Inkontinenz ist kein Schicksal!
Nutzen Sie unere Kompetenz, freuen Sie sich auf einen interessanten Kurs und entdecken Sie ihren Körper neu.
Praktisches Training
Das Beckenbodentraining ist eine Mischung aus Spannungs- und Entspannungsübungen. Einmal erlernt, können Sie es im Alltag immer und überall anwenden.